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春季滋补吃蜂蜜好
来源: 家庭医生在线   时间: 2016年02月19日09时24分   编辑: 胡善珍

  春季的天气多少有些干燥,让人身体有很多不适的情况出现,所以这时候我们就需要通过食疗的方式来滋润身体,而蜂蜜无疑是这个时候最好的选择,蜂蜜是一种天然的滋养食品,也是人们最常用的滋补品之一,富含多种有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒、润肠通便的功效,当然不同的蜂蜜保健功效也不一样,下面就让我们一起来了解吧。

  春食蜂蜜五大益处

  1、抗疲劳

  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。

  2、抗过敏

  春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  3、消积食

  蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  4、清肠道

  蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。

  5、润肺止咳

  蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

  不同蜂蜜养生功效各有不同

  1、养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

  2、去火:黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜。

  3、润肺:枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

  4、养胃:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

  5、缓解失眠:龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜。

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